DIRECTO - GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS - RUTINA COMPLETA DE GAP බාගන්න

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  • 2020 මැයි 18 දින සජීවී ප්‍රවාහ කිරීම ඇරඹි

  • ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina completa de unos 45 minutos de GAP ( glúteos abdomen y piernas ) perfecta para hacer en casa. Para ello vamos a hacer un circuito con diferentes series y repeticiones. Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en http://www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti. Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual ................................................................................................................................. ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ http://www.pgv12.com ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ http://www.gymvirtualshop.com http://www.instagram.com/gymvirtualshop ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechic... ♡ GYM VIRTUAL: http://www.youtube.com/gymvirtual ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: http://www.youtube.com/secretosdechic... ♡ PATRY JORDAN: http://www.youtube.com/patryjordan ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/gymvirtual_com ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: http://www.twitter.com/gymvirtual_com ♡ FACEBOOK: http://www.facebook.com/gymvirtual ♡ PINTEREST: http://www.pinterest.com/patryjordan ♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9 ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq ♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡ GRACIAS POR VERME

අදහස්

  • Sonny NavAl
    Sonny NavAl මාස 5කට පෙර

    Le tengo más fe a las rutinas de esta mujer, que a mi novio 😅

  • Norma Becerril
    Norma Becerril මාස 5කට පෙර (සංස්කරණය කළ)

    Me encantan tus ejercicios no solo procuras que tus videos enseñen bien sino que de verdad enseñas no eres como otras chicas que enseñan de más al momento de entrenar siento que presumen al igual de como se visten o su cabello & tu no ... eres una gran entrenadora & tienes un ánimo espectacular saludos desde México!!

  • Sandra Oh
    Sandra Oh මාස 5කට පෙර

    el de hoy estuvo muy leve, o ya casi no siento los ejercicios ☹. apreté fuerte! 🤣

  • Ana Karen Herrera
    Ana Karen Herrera මාස 5කට පෙර

    Esa planchas con vuelta me cuestan mucho 🥺

  • Joanna Castillo
    Joanna Castillo මාස 5කට පෙර

    Cuerpo y mente, muy importante, ya llevo 5 días contigo 💗🙌🏽 lento pero seguro

  • Bleisy Amalia Lasso Hurtado
    Bleisy Amalia Lasso Hurtado මාස 5කට පෙර

    Me encanta como ella tiene la misma energía de principio a fin;grita, anima, sonríe 🎉sin despeinarse si quiera 😌🥰yo, termino como si me hubieran hecho un exorcismo🥴 🙈😂😘pero felíz de lograrlo💪🏼😅😅

  • Cristina Morales
    Cristina Morales මාස 5කට පෙර

    Patry: La de regalo!

  • alba López
    alba López මාස 5කට පෙර

    Las planchas y yo no somos amigas 😂😂😂

  • Bethany Neumann
    Bethany Neumann මාස 5කට පෙර

    Todavía tengo las piernas temblando!!! madre mía :O qué pedazo de rutina! Muchas gracias Patry

  • Sakuritalexis
    Sakuritalexis මාස 5කට පෙර

    Dios estuvo pesado 😅 sude a morir, casi me rendía pero lo logré 😥 muy buena rutina 😍 muchas gracias Patry 😘 ahora sí ya empecé bien la semana bonito Lunes, animo 😎

  • Eva Tello
    Eva Tello මාස 5කට පෙර

    Me estoy convirtiendo en un maquinón contigo. Qué nivelazo ha tenido este directo! 🤩🤩

  • Adriana Morales
    Adriana Morales මාස 5කට පෙර

    Me encantas empecé más temprano con rutina de lunes está rutina la haré en la noche me motivas todos los días y más cuando he visto cambios en mi cuerpo y mente y sentimientos,. Gracias!!!

  • angela glusman
    angela glusman මාස 5කට පෙර

    Desde que empecé a entrenar con Patri soy especialista en planchas jajajajaja

  • Alexandra Vásquez
    Alexandra Vásquez මාස 5කට පෙර (සංස්කරණය කළ)

    Hoy sentí que no podía.😓. Pero sonreir y decir ,,,yo puedo con todo... hice completa la rutina .😂

  • Leticia Trejo
    Leticia Trejo මාස 5කට පෙර

    De infierno!!!

  • senni bgon
    senni bgon මාස 5කට පෙර

    Patry: la de regalo😁 Yo:🥴 Yo puedo con todo! 💪 ✌️👊🖐️

  • Aleja DeJa
    Aleja DeJa මාස 5කට පෙර

    Patry: la de regalo😁

  • Yennifer Gonzalez Semeco
    Yennifer Gonzalez Semeco මාස 5කට පෙර

    Excelente entrenamiento 💪🏻 me encanto, hago los ejercicios en la mañana que rindo más

  • monica Villegas
    monica Villegas මාස 5කට පෙර

    Buenísimo!!!!

  • bodoy euir
    bodoy euir මාස 5කට පෙර

    Amo los directos, cuándo ya no puedo más ahí está ella para motivar😍😍💪🏼